Évidemment vous avez connu ce genre de situation : ce petit caillou qui, mine de rien, s’est glissé entre la chaussure et la chaussette. Impossible de se déchausser, là tout de […]…
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Une émotion peut surgir à propos de tout ce qui touche à notre place dans un groupe : un serrement au creux du ventre, une rougeur soudaine, un tremblement léger […]…
Il y a ces matins où la pression est déjà là , avant même que la journée ne commence.Rien de spectaculaire pourtant : des projets bien construits qui n’aboutissent pas, des […]…
Être manager, c’est exercer un métier au cœur de la complexité. C’est une fonction exigeante qui confronte à l’altérité et invite à repenser le rapport à soi-même et aux autres. [&hell…
Comment reprendre le contrôle sur son temps à la rentrée et éviter l’épuisement…
Nous sommes je pense tous d’accord : nous ne pouvons pas tout faire, ou en tous cas, mieux vaudrait se le rappeler si nous ne voulons pas grossir les rangs des […]…
Les situations de conflits au travail sont nombreuses et variées et savez-vous qu’en moyenne, ce sujet monopolise l’attention des responsables de service un mois par an (selon un sondage Opi…
Étant donné le culte de l’urgence qui règne dans les entreprises, s’imposer des temps de prise de recul pour poser sa réflexion n’est pas une démarche spontanément adoptée par les [&helli…
Accompagner les dirigeants, les managers et leurs collaborateurs, c’est aussi les questionner à un moment ou un autre sur leur capacité à exprimer leur vulnérabilité. S’il m’arrive de les e…
La bienveillance au travail, depuis la crise sanitaire notamment, il n’en a jamais été autant question. Encore souvent confondue avec une posture un peu naïve ou « Bisounours »comme j…
Le corps est au travail mais le cÅ“ur et la motivation n’y sont plus. Voilà les premiers symptômes de la démission mentale. Voici quelques années que vous occupez votre poste. […]…
Suis-je motivé ? La motivation et la difficulté à la maintenir haute est une demande récurrente actuellement en consultation de coaching. En effet, les professionnels s’interrogent beaucoup sur …
C’est la rentrée et fatalement l’obligation de gérer son temps ressurgit ! Pourtant, le temps n’a besoin de personne pour se gérer, il s’écoule de façon inexorable sans aucune interv…
L’assertivité si vous ne connaissiez pas encore ce terme se définit comme étant la capacité à s’affirmer, tout en respectant l’autre et ses idées. On pourrait dire que c’est un [……
Épictète disait « l’homme possède deux oreilles et une langue pour qu’il écoute deux fois plus qu’il ne parle ». Base de la communication et des relations interpersonnelles, l’…
Dire stop aux ruminations est une démarche de santé et voici pourquoi dans notre monde actuel, brutal, violent et hautement complexe, la démarche n’est pas évidente. Est-ce facile pour vous …
Le saviez-vous ? A des degrés divers, de nombreuses études et notamment une réalisée auprès de 700 000 utilisateurs de Facebook, démontrent que si nous sommes régulièrement exposés à de…
Faire un pas de côté, c’est s’offrir l’opportunité d’un autre regard, à partir d’un endroit différent. L’été reste la période vraiment favorable, l’attente d’une fenêtre ouver…
Alors que nous commençons à entrevoir un retour à une certaine normalité au travail, j’ai été amenée à parler « costume » avec un client. C’était plutôt inattendu ! Loin des question…
Des occasions pour faire évoluer nos compétences relationnelles nous en avons régulièrement, même à distance. Il se trouve d’ailleurs que le terreau est particulièrement fertile au travail. I…
Le changement est souvent vécu comme une épreuve alors qu’il n’est que le signe du mouvement perpétuel de la vie. Pourtant, naturellement nous avons plutôt tendance à y résister. S’il [&he…
L’année 2020 est derrière nous et nous a tous confronté à l’inédit et à l’incertitude et a mis à mal nos relations. Beaucoup voudraient oublier l’année en espérant retrouver plus [&he…
Après neuf mois de confinement, déconfinement, re-confinement…comment retrouver de l’énergie lorsque votre moral et votre humeur sont en berne ? Stressé, fatigué, démotivé peu…
L’intelligence émotionnelle fait partie des 10 compétences clés pour réussir professionnellement selon le forum économique de Davos 2020. Nous sommes tous empêtrés dans une crise sanitaire et…
Dans une société qui nous a habitué à contrôler, à avancer sans nous dévoiler, à dominer, la nature, le temps, nous étions loin d’imaginer l’inimaginable : voilà qu’un virus nous…
Les professionnels reprennent petit à petit leur travail, très heureux de retrouver un peu de leur sentiment de liberté, enthousiastes à l’idée de retrouver leurs collègues « en vrai&nbs…
Après presque deux mois de confinement, il est clair que nous sommes heureux de retrouver un peu de notre liberté. Allons-nous retrouver l’ambiance et l’environnement d’avant ? Rien n’est mo…
Plongé dans cette période bien singulière et inattendue et face à ce STOP énorme, chacun de nous s’adapte tant bien que mal. Nos besoins sont sérieusement malmenés et nos émotions […]…
Nous sommes au jour 9 de confinement. J’avais presque envie d’écrire déjà , parce que oui le temps s’écoule et plutôt vite ! Cependant, nous vivons la situation avec plus ou moins…
Quelle aventure ! Inédite, inattendue, effrayante pour beaucoup, stressante certainement puisqu’ inconnue jusqu’alors ! Comme souvent, les circonstances nous offrent des moments où nous devons c…
Au travail comme ailleurs, nous sommes sans cesse en relation. Pour autant, la communication est-elle toujours fluide et facile ? Non ! Sans doute plus encore au travail où le […]…
La discipline… voilà bien un mot et une démarche fort peu appréciée si j’en juge les réactions à sa simple évocation ! Considérée négativement, elle est synonyme de contrainte. Nous …
Est-ce la période dédiée à la vacance mais je trouve le moment particulièrement introspectif, pas vous ? C’est peut-être parce que l’éloignement du travail facilite la reconnexion à soi, Ã…
Sincèrement, je pense que nous avons souvent bien du mal à quitter notre peau de victime en nous exonérant totalement de notre pleine responsabilité ! C’est un peu direct comme […]…
Que celui qui n’a jamais éprouvé un manque de confiance en soi me jette la première pierre ! En toute honnêteté, de façon plus ou moins importante, nous avons douté […]…
Cela fait un moment que je ne vous ai pas écrit ! Je profite de ce premier jour de printemps pour reprendre la plume…enfin façon de parler ! Comme moi il vous […]…
S’il y a bien une période pendant laquelle la question du temps se pose, c’est bien celle du mois de janvier ! La gestion du temps, qui est devenue notre manière […]…
Si le travail occupe le plus clair de notre temps et peut devenir notre source d’épanouissement, il est aussi propice aux frustrations. Au registre des frustrations, se retrouve souvent la [&hellip…
Le sujet de l’équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle est souvent remis sur la table lorsqu’on parle de bien-être au travail. La meilleure façon de placer le curseur entre [&…
Gérer son temps semble être d’une absolue nécessité pour qui veut optimiser son efficacité dans sa vie professionnelle et personnelle. C’est en tous les cas une des demandes assez régulière…
Vous êtes-vous déjà posé cette question ? Beaucoup de clients rencontrés en séance sont freinés dans la réalisation de leur projet, sans vraiment comprendre pourquoi. Motivés ils l…
Être plus productif sonne comme une énième injonction et une source de stress importante, si on ne prend pas les choses par le bon bout ! La vie actuelle est si […]…
Au fil de ma pratique, il n’est pas rare que le sujet de la confiance en soi s’impose, même si le mot n’est pas toujours lâché. Combien de freins et […]…
Vous vous êtes souvent posé la question « Suis-je trop gentil ? » et vous avez parfois même mesuré qu’effectivement vous l’étiez peut-être trop et particulièrement au trava…
Avez-vous quelque chose à changer dans votre vie en ce moment ? Avez-vous quelque chose à transformer pour vous sentir plus épanoui ? Oui ! Mais pour le moment, vous butez contre un …
« Vous êtes prié de laisser vos émotions devant la porte du bureau… Merci, vous les retrouverez ce soir ! » Les choses n’ont sans doute jamais été énoncées clairement de cette mani…
Nous vivons parfois les problèmes que nous croisons dans notre quotidien sans vraiment les comprendre ! C’est vrai ça, pourquoi ça m’arrive à moi ! Qu’est-ce que j’ai fait pour vivre ce …
Les conversations tournent souvent autour de la gestion du temps lorsqu’on aborde le bien-être au travail. Il faut dire que nous sommes au cœur d’une épidémie sociale où l’urgent, l’immé…
Chief happyness officer, c’est la grande tendance ! On voit fleurir ce nouveau métier né aux Etats Unis de plus en plus chez nous ! C’est très bien ! L’important étant […]…
Vous évoluez peut-être dans le plus bel environnement professionnel, vous bénéficiez de toutes les possibilités informatiques et techniques pour travailler et vous ne réussissez pas à vous sent…
Evidemment nous sommes encore au tout début de l’année et il semble encore difficile de passer à côté de tout ce qui peut ressembler de près ou de loin aux […]…
Adresse email * Website Envoyer Nous voici en 2017 et comme chaque année les magazines vont regorger de trucs et astuces pour vous aider à transformer rapidement vos bonnes résolutions […]…
Vulnérabilité ! Voilà bien un mot bien peu utilisé au travail ! A bien observer, les personnes qui se sentent le mieux dans leur vie en général, ne se posent […]…
Deux sujets reviennent régulièrement en ce moment en consultation :  » Comment mieux m’organiser ? » et « comment me sortir de situations difficiles voire conflictuelles qui me pourrisse…
Je profite d’une opportunité offerte par un client pour parler de ces moments de crise que, sans doute nous vivons tous un moment ou l’autre. Ces passages chargés émotionnellement, vécus [&hel…
Nous arrivons bientôt à la fin de l’année et le temps des évaluations et des feed back est arrivé pour bon nombre d’entreprises et d’organisations. Cette période est souvent source [&helli…
Que celui qui n’a jamais tenté de faire faire quelque chose à quelqu’un « mine de rien » lève le doigt ! Franchement nous l’avons tous fait ! Pour autant, sommes- nous t…
Que ce soit au travers de votre activité professionnelle ou au plan plus personnel, la question qui revient souvent, très souvent est : Comment faire pour dire ce que je pense […]…
Observez-vous comme moi les prises de position catégoriques, les points de vue non négociables, les propos sans retour possible, avec tout ce que cela peut entraîner comme difficultés de communica…
Parfois le doute s’immisce dans nos vies professionnelles et nous empêchent d’aller au bout de nos ambitions, de nos rêves ou tout simplement d’aller de l’avant. Quelques exemples Le manager…
Encore une bonne chaleur et un franc soleil ici qui nous feraient presque oublier que c’est la rentrée ! Et pourtant motivé ou pas il va falloir y retourner… sous-entendu au […]…
N’avez-vous jamais rêvé d’être perpétuellement en vacances ? Gamine déjà , malgré les deux mois de relâche estivale, le retour vers les bancs de l’école sonnait comme la fin du plai…
Le corps et l’esprit ne sont pas toujours en équilibre, n’est-ce pas ? Ne vous êtes-vous jamais senti « désancré » ? Vous êtes fatigué, stressé ? Vous n’arriv…
Que celui qui n’a pas souhaité attendre les vacances pour faire le point sur sa vie professionnelle ou personnelle lève le doigt ! « J’aurai le temps pendant les vacances…&nbs…
Nous discutions ce matin avec deux amies de la difficulté parfois, d’équilibrer « l’agir » dans notre emploi du temps, avec un sentiment de plaisir que nous avons tendance à perdre …
Depuis quelques années déjà , j’accompagne les personnes à développer une attitude de plaisir et d’épanouissement dans l’activité professionnelle. La période que nous traversons semble to…
Nous sommes au cÅ“ur d’un changement de paradigme, du connu vers l’inconnu, et c’est sans doute un excellent moment pour apprendre plus de nous-même et de faire preuve de flexibil…
Vous avez probablement vécu vous aussi ces journées qui commencent mal : levé du pied gauche vous êtes parti en retard déjà énervé, pour vous retrouver coincé dans les embouteillages.Vou…
Vous arrive-t-il, dans la hâte et la pression du quotidien de votre activité professionnelle, de sentir votre esprit terriblement absorbé par un flux de pensées ? Inexorablement, vous êtes v…
Adorez-vous votre travail, votre poste actuel vous comble-t-il, vos collègues sont-ils sympas ? Vous continuez à évoluer et à apprendre et tout avance comme vous le souhaitez dans votre entreprise…
Vous souvenez-vous enfant des moments où vous étiez malade, un gros rhume, une bonne fièvre ? Je suis certaine que beaucoup d’entre vous adoraient ces moments où l’on s’occupait de vous…
Ce week end le printemps est passé par la porte de l’équinoxe ! Fini l’économie de soi, l’introspection voire l’hibernation, place à l’engagement et à l’action ! Un peu p…
Sentez-vous l’énergie du printemps revenir autour de vous et en vous ? Oui ? C’est peut-être cette énergie qui vous booste en ce moment, cependant de façon insuffisante encore, …
J’entends beaucoup parler de lâcher prise en ce moment. Probablement ce sujet doit-il me concerner aussi puisque je ne cesse de le rencontrer ! J’ai toujours trouvé ce mot, qui comprend [&h…
Le bien-être, le bonheur, le plaisir etc. tous ces trucs qui ne rentrent pas dans la brouette sont difficiles à définir une bonne fois pour toute et pour tout le […]…
Nous voudrions bien avoir la capacité de maîtriser notre temps, de le figer parfois lorsque tout va bien. Ou bien d’en obtenir plus lorsque le planning nous contraint ou encore […]…
Une attitude positive face à la vie est souvent mal interprétée et ne donne donc pas de résultats si nous n’en comprenons pas l’essence. Porter un regard positif sur chaque […]…
Bonne idée que celle d’alimenter ce premier mois de l’année par du positif ! Il semblerait que la tendance au travail, soit de chercher toutes les bonnes idées pour s’autoriser un [&hell…
C’est l’hiver, même si nous pourrions parfois en douter… et la roue des saisons nous amène, comme chaque année à cette période, au plus profond de nous-même. C’est un moment [&hellip…
Depuis toujours l’homme vit selon certains rituels qui rythment son temps. Nous venons de passer celui des fêtes de fin d’année. C’est un portail fort vers un nouveau cycle, auquel [&helli…
Demain vous allez fêter la fin d’une année et le passage vers 2016. Vous allez prononcer vos vÅ“ux et partager peut être vos bonnes résolutions. Ces bonnes résolutions, la plupart du […
Nous venons de vivre le solstice d’hiver, la nuit la plus longue et la plus sombre de l’année. C’est la période à laquelle la terre commence son ascension lente vers […]…
La gestion du temps, bien s’organiser, se diriger chaque jour à la montre, satisfaire en même temps ses besoins et aller à l’essentiel, pour certains c’est presque un art de […]…
L’hiver approche et les petites grisailles du moment ajoutées aux situations dramatiques de ces dernières semaines, pourraient nous inciter à sombrer dans le pessimisme ou l’accablement. Vos ob…
J’ai découvert il y a quelques temps un principe tout simple qui m’aide énormément à me gérer dans le temps, il s’agit de la simplicité. Au début cela m’a paru… […]…
Je vous ai souvent partagé que le travail nous offrait un terrain de jeu fantastique pour tester la confiance que nous nous accordons. Mais aussi, notre organisation personnelle, notre communication.…
Je n’ai pas quatre bras ! Lorsque j’étais jeune, ma mère me faisait toujours cette réponse lorsque je cherchais à empiéter sur son emploi du temps ! Et je repense aujourd’hui en […
Accompagner mes clients vers l’atteinte de leurs objectifs est une mission régulière et passionnante. Et comme j’ai pour moi la même démarche, je voulais cette semaine vous proposer une compil…
Alors que je me demandais quel sujet j’aborderai cette semaine, la cliente que j’ai reçue hier me l’a fourni sur un plateau ! Elles avaient des difficultés à se gérer dans […]…
Lorsque je regarde les chemins que suivent ou ont suivis mes clients et si j’observe le mien, l’expression qui me vient très spontanément c’est : Quelle aventure ! Et allez savo…
Une des grandes difficultés pour mes clients pour travailler sans se perdre, c’est bien de trouver l’équilibre. Un peu comme le stress, l’équilibre est un grand fourre-tout dans lequel c…
J’ai eu longtemps l’habitude d’aller vite et de faire en sorte d’être présente un peu sur tous les fronts : les enfants, la famille, les amis, l’entreprise, etc. Chacun des domaines [&hel…
Quel est l’ingrédient magique pour entretenir l’ambiance si ce n’est le rire ? Selon un sondage d’avril 2015, il ressort qu’un des principaux leviers du bonheur au travail (soyo…
J’apprécie beaucoup ce moment de détente, dans la soirée, lorsque tout est calme et que je peux me plonger dans la lecture du livre du moment. Ce moment je l’accompagne […]…
Même si vous n’êtes pas satisfait de votre sort aujourd’hui au travail, il y a fort à parier qu’ un jour,  vous avez choisi votre secteur d’activité. Votre travail actuel […]…
C’est encore l’été sur le calendrier et déjà les vibrations de la ville en ébullition et la course au temps sont visibles. J’écoutais hier une conférence sur le bien-être au […]…