La démission mentale

Le corps est au travail mais le cœur et la motivation n’y sont plus. Voilà les premiers symptômes de la démission mentale.

Voici quelques années que vous occupez votre poste. Est-ce la force de l’habitude, une certaine usure ou la période incertaine actuelle, vous ne réussissez pas à dépasser un ennui, un inconfort dont vous avez de la peine à trouver l’origine.

Une chose est certaine, chaque jour qui passe vous ressentez une boule au creux de votre ventre qui serre et vous coupe la respiration par moment. Vous reconnaissez qu’il ne faut pas grand-chose pour vous irriter à la maison ou avec votre équipe. Vous avez pris conscience que vous devenez un peu « soupe au lait ». Parfois, vous admettez même que les larmes ne sont jamais très loin !

L’idée de la démission fait son chemin. Vous vous sentez victime et piégé.e d’un contexte dans lequel vous ne vous reconnaissez plus !

​Signe des temps ? Je n’ai fait ici que compiler les témoignages de clients en fortes interrogations sur leur avenir et qui vivent un mal-être difficile à apaiser. Très difficile à vivre, il est urgent de s’occuper de ce genre de situation.

Quelles sont les causes ?

Beaucoup de structures ont effectué une réorganisation du travail. Est-ce le cas pour vous ? Vous vivez actuellement un moment intense de transformation dans votre entreprise. Consciemment ou pas, ce genre de situation génère beaucoup d’émotions. Souvent des peurs remontent à la surface. Même si souvent elles sont irrationnelles, il n’empêche qu’elles signent de réelles inquiétudes qui doivent être prises en compte.

Il est aussi beaucoup question du sens au travail qui est un enjeu majeur en terme d’engagement et de motivation. Nous savons que le sens au travail résulte d’un processus individuel et sans fin. Il n’est donc pas anormal de vouloir s’octroyer des espaces de réflexion pour actualiser le processus.

​Quelles sont les solutions pour réagir avant la démission mentale ?

Moins anecdotique qu’il n’y parait : souvent déposer sur papier les difficultés permet de poser un regard distancié sur la situation. En conséquence, vous retrouvez un peu de clarté.

Repérez vos pensées automatiques dévalorisantes. Prenez conscience que vos pensées ne sont que des suppositions alors qu’elles sont souvent comprises comme des certitudes.

Faites-vous accompagner ! Les professionnels sont là pour vous pousser plus loin dans vos réflexions et favoriser des actions porteuses pour votre bien-être.

On ne peut pas très longtemps « se regarder faire » tout seul, on a besoin de quelqu’un pour tenir le miroir et élargir l’angle de vue.