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Ce que le conflit révèle de nos émotions
Les situations de conflits au travail sont nombreuses et variées et savez-vous qu’en moyenne, ce sujet monopolise l’attention des responsables de service un mois par an (selon un sondage Opinion Way. […]
Parlons bienveillance au travail
La bienveillance au travail, depuis la crise sanitaire notamment, il n’en a jamais été autant question. Encore souvent confondue avec une posture un peu naïve ou « Bisounours »comme je l’ai parfois […]
La démission mentale
Le corps est au travail mais le cœur et la motivation n’y sont plus. Voilà les premiers symptômes de la démission mentale. Voici quelques années que vous occupez votre poste. […]
Suis-je encore motivé ?
Suis-je motivé ? La motivation et la difficulté à la maintenir haute est une demande récurrente actuellement en consultation de coaching. En effet, les professionnels s’interrogent beaucoup sur le sens […]
Stop aux ruminations !
Dire stop aux ruminations est une démarche de santé et voici pourquoi dans notre monde actuel, brutal, violent et hautement complexe, la démarche n’est pas évidente. Est-ce facile pour vous […]
Comment éviter la contagion émotionnelle ?
Le saviez-vous ? A des degrés divers, de nombreuses études et notamment une réalisée auprès de 700 000 utilisateurs de Facebook, démontrent que si nous sommes régulièrement exposés à des contenus […]
Le pas de côté de l’été 2021
Faire un pas de côté, c’est s’offrir l’opportunité d’un autre regard, à partir d’un endroit différent. L’été reste la période vraiment favorable, l’attente d’une fenêtre ouverte sur nos libertés était […]
S’adapter au changement grâce aux émotions
Le changement est souvent vécu comme une épreuve alors qu’il n’est que le signe du mouvement perpétuel de la vie. Pourtant, naturellement nous avons plutôt tendance à y résister. S’il […]
Comment retrouver de l’énergie en temps de pandémie ?
Après neuf mois de confinement, déconfinement, re-confinement…comment retrouver de l’énergie lorsque votre moral et votre humeur sont en berne ? Stressé, fatigué, démotivé peut-être, pas facile de tenir le cap […]
Relations au travail : la vulnérabilité en question
Dans une société qui nous a habitué à contrôler, à avancer sans nous dévoiler, à dominer, la nature, le temps, nous étions loin d’imaginer l’inimaginable : voilà qu’un virus nous […]
Le retour à l’activité comme avant est-il possible ?
Les professionnels reprennent petit à petit leur travail, très heureux de retrouver un peu de leur sentiment de liberté, enthousiastes à l’idée de retrouver leurs collègues « en vrai ». Cependant, il […]
Comment déjouer l’anxiété et la peur ?
Après presque deux mois de confinement, il est clair que nous sommes heureux de retrouver un peu de notre liberté. Allons-nous retrouver l’ambiance et l’environnement d’avant ? Rien n’est moins […]
Préparer demain
Plongé dans cette période bien singulière et inattendue et face à ce STOP énorme, chacun de nous s’adapte tant bien que mal. Nos besoins sont sérieusement malmenés et nos émotions […]
Confinement et émotions
Nous sommes au jour 9 de confinement. J’avais presque envie d’écrire déjà, parce que oui le temps s’écoule et plutôt vite ! Cependant, nous vivons la situation avec plus ou moins […]
Coronavirus : comment remettre du confort dans l’inconfort ?
Quelle aventure ! Inédite, inattendue, effrayante pour beaucoup, stressante certainement puisqu’ inconnue jusqu’alors ! Comme souvent, les circonstances nous offrent des moments où nous devons choisir et nous positionner. Le […]
Discipline et persévérance pour 2020 ?
La discipline… voilà bien un mot et une démarche fort peu appréciée si j’en juge les réactions à sa simple évocation ! Considérée négativement, elle est synonyme de contrainte. Nous […]
Saisirez-vous l’opportunité de l’été ?
Est-ce la période dédiée à la vacance mais je trouve le moment particulièrement introspectif, pas vous ? C’est peut-être parce que l’éloignement du travail facilite la reconnexion à soi, à […]
Quelle est ma responsabilité ?
Sincèrement, je pense que nous avons souvent bien du mal à quitter notre peau de victime en nous exonérant totalement de notre pleine responsabilité ! C’est un peu direct comme […]
Confiance en soi… Facile à dire ?!
Que celui qui n’a jamais éprouvé un manque de confiance en soi me jette la première pierre ! En toute honnêteté, de façon plus ou moins importante, nous avons douté […]
Suis-je bloqué par mes croyances ?
Vous êtes-vous déjà posé cette question ? Beaucoup de clients rencontrés en séance sont freinés dans la réalisation de leur projet, sans vraiment comprendre pourquoi. Motivés ils le sont bien sûr, […]
Est-il temps de mettre plus de confiance à votre programme ?
Au fil de ma pratique, il n’est pas rare que le sujet de la confiance en soi s’impose, même si le mot n’est pas toujours lâché. Combien de freins et […]
Objectif : Comment bien définir sa feuille de route
Avez-vous quelque chose à changer dans votre vie en ce moment ? Avez-vous quelque chose à transformer pour vous sentir plus épanoui ? Oui ! Mais pour le moment, vous butez contre un […]
Chic un problème !
Nous vivons parfois les problèmes que nous croisons dans notre quotidien sans vraiment les comprendre ! C’est vrai ça, pourquoi ça m’arrive à moi ! Qu’est-ce que j’ai fait pour vivre ce […]
Objectifs : Avez-vous remercié ?
Adresse email * Website Envoyer Nous voici en 2017 et comme chaque année les magazines vont regorger de trucs et astuces pour vous aider à transformer rapidement vos bonnes résolutions […]
Bien-Être : Et si vous assumiez une touche de vulnérabilité au travail ?
Vulnérabilité ! Voilà bien un mot bien peu utilisé au travail ! A bien observer, les personnes qui se sentent le mieux dans leur vie en général, ne se posent […]
Comment profiter des moments de crise pour oser ?
Je profite d’une opportunité offerte par un client pour parler de ces moments de crise que, sans doute nous vivons tous un moment ou l’autre. Ces passages chargés émotionnellement, vécus […]
Manipulé ou manipulateur ?
Que celui qui n’a jamais tenté de faire faire quelque chose à quelqu’un « mine de rien » lève le doigt ! Franchement nous l’avons tous fait ! Pour autant, sommes- nous tous des […]
Comment booster sa légitimité en 3 étapes
Parfois le doute s’immisce dans nos vies professionnelles et nous empêchent d’aller au bout de nos ambitions, de nos rêves ou tout simplement d’aller de l’avant. Quelques exemples Le manager […]
Bien-être et rentrée… préparez-vous !
Encore une bonne chaleur et un franc soleil ici qui nous feraient presque oublier que c’est la rentrée ! Et pourtant motivé ou pas il va falloir y retourner… sous-entendu au […]
3 étapes simples pour reconnecter le corps et l’esprit
Le corps et l’esprit ne sont pas toujours en équilibre, n’est-ce pas ? Ne vous êtes-vous jamais senti « désancré » ? Vous êtes fatigué, stressé ? Vous n’arrivez plus à vous concentrer […]
Vacances… j’oublie tout ?
Que celui qui n’a pas souhaité attendre les vacances pour faire le point sur sa vie professionnelle ou personnelle lève le doigt ! « J’aurai le temps pendant les vacances… » « Je vais […]
Quelle attitude cultivez-vous au quotidien ?
Depuis quelques années déjà, j’accompagne les personnes à développer une attitude de plaisir et d’épanouissement dans l’activité professionnelle. La période que nous traversons semble tout particulièrement chaotique et interroge beaucoup. De […]
Traverser les périodes de changement et d’incertitude
Nous sommes au cœur d’un changement de paradigme, du connu vers l’inconnu, et c’est sans doute un excellent moment pour apprendre plus de nous-même et de faire preuve de flexibilité face à […]
Que faire des émotions au travail ?
Vous avez probablement vécu vous aussi ces journées qui commencent mal : levé du pied gauche vous êtes parti en retard déjà énervé, pour vous retrouver coincé dans les embouteillages.Vous parvenez […]
Connaissez-vous vos talents ?
Vous arrive-t-il, dans la hâte et la pression du quotidien de votre activité professionnelle, de sentir votre esprit terriblement absorbé par un flux de pensées ? Inexorablement, vous êtes voués à […]
Bien-être au travail : Halte à l’insatisfaction !
Adorez-vous votre travail, votre poste actuel vous comble-t-il, vos collègues sont-ils sympas ? Vous continuez à évoluer et à apprendre et tout avance comme vous le souhaitez dans votre entreprise […]
Prise de recul et plaisir au travail
Vous souvenez-vous enfant des moments où vous étiez malade, un gros rhume, une bonne fièvre ? Je suis certaine que beaucoup d’entre vous adoraient ces moments où l’on s’occupait de vous […]
Boostez votre engagement en 3 étapes
Ce week end le printemps est passé par la porte de l’équinoxe ! Fini l’économie de soi, l’introspection voire l’hibernation, place à l’engagement et à l’action ! Un peu plus de […]
Bien-être : Quelle est la ressource cachée ?
Sentez-vous l’énergie du printemps revenir autour de vous et en vous ? Oui ? C’est peut-être cette énergie qui vous booste en ce moment, cependant de façon insuffisante encore, n’est-ce pas ? C’est comme […]
Lâcher prise ? Quelques pistes !
J’entends beaucoup parler de lâcher prise en ce moment. Probablement ce sujet doit-il me concerner aussi puisque je ne cesse de le rencontrer ! J’ai toujours trouvé ce mot, qui comprend […]
Bien-être : demandez et vous recevrez !
Le bien-être, le bonheur, le plaisir etc. tous ces trucs qui ne rentrent pas dans la brouette sont difficiles à définir une bonne fois pour toute et pour tout le […]
Bien-être et attitude positive
Une attitude positive face à la vie est souvent mal interprétée et ne donne donc pas de résultats si nous n’en comprenons pas l’essence. Porter un regard positif sur chaque […]
Perfection quand tu nous tiens !
C’est l’hiver, même si nous pourrions parfois en douter… et la roue des saisons nous amène, comme chaque année à cette période, au plus profond de nous-même. C’est un moment […]
Bien-être 2016 : 3 points pour un nouveau commencement
Depuis toujours l’homme vit selon certains rituels qui rythment son temps. Nous venons de passer celui des fêtes de fin d’année. C’est un portail fort vers un nouveau cycle, auquel […]
Quel cadeau vous faire pour Noël ?
Nous venons de vivre le solstice d’hiver, la nuit la plus longue et la plus sombre de l’année. C’est la période à laquelle la terre commence son ascension lente vers […]
Vers un quotidien optimiste…
L’hiver approche et les petites grisailles du moment ajoutées aux situations dramatiques de ces dernières semaines, pourraient nous inciter à sombrer dans le pessimisme ou l’accablement. Vos objectifs ne sont […]
Objectifs, poisons et antidotes…
Accompagner mes clients vers l’atteinte de leurs objectifs est une mission régulière et passionnante. Et comme j’ai pour moi la même démarche, je voulais cette semaine vous proposer une compilation […]
Vivez-vous l’aventure de votre vie ?
Lorsque je regarde les chemins que suivent ou ont suivis mes clients et si j’observe le mien, l’expression qui me vient très spontanément c’est : Quelle aventure ! Et allez savoir pourquoi ce […]
5 trucs pour travailler sans se perdre !
Une des grandes difficultés pour mes clients pour travailler sans se perdre, c’est bien de trouver l’équilibre. Un peu comme le stress, l’équilibre est un grand fourre-tout dans lequel chacun y […]
3 bonnes raisons de rire au travail
Quel est l’ingrédient magique pour entretenir l’ambiance si ce n’est le rire ? Selon un sondage d’avril 2015, il ressort qu’un des principaux leviers du bonheur au travail (soyons fous !) […]
La joie pour aller plus loin
J’apprécie beaucoup ce moment de détente, dans la soirée, lorsque tout est calme et que je peux me plonger dans la lecture du livre du moment. Ce moment je l’accompagne […]
Il est peut-être temps de prendre une décision ?
Même si vous n’êtes pas satisfait de votre sort aujourd’hui au travail, il y a fort à parier qu’ un jour, vous avez choisi votre secteur d’activité. Votre travail actuel […]
Bien-être au travail : la manière simple pour ne rien changer !
C’est encore l’été sur le calendrier et déjà les vibrations de la ville en ébullition et la course au temps sont visibles. J’écoutais hier une conférence sur le bien-être au […]
Bien-être au travail : 3 détails qui n’en sont pas !
La quête impossible ? Le saint Graal ? Le mirage ? Quoi d’autre encore ? Alors que la période de vacances n’est pas encore officiellement terminée, peut-être vous interrogez-vous sur ce que la rentrée […]
l’Etre et le Faire, le couple improbable ?
Dégagé du rythme professionnel habituel, l’esprit vagabonde et se pose sur mes interrogations qui semblent un tantinet idéalistes pour certains, comme : comment développer le plaisir au travail en conjuguant l’Être […]
Reconnaitre et accepter le changement au travail
Dans l’entreprise, l’adaptation au changement est au sommaire quasiment quotidiennement . C’est le concurrent qui arrive et frappe fort, les nouvelles normes à mettre en place. Ou encore, l’arrivée d’un […]
Pourquoi discuter du travail ?
J’ai reçu cette semaine le programme du congrès annuel de l’ANACT dont je vous partage l’un des thèmes, sur lequel je trouve intéressant de se pencher : Pourquoi discuter du travail ? […]
4 étapes pour restaurer la confiance en soi.
Cette semaine, à plusieurs occasions, j’ai pu vérifier à quel point le manque de confiance en soi nous coupait du mouvement naturel de la vie. Lorsque tout bouge autour de […]
Procrastination quand tu nous tiens !
La procrastination vous connaissez ? Ce dossier, je m’en occupe la semaine prochaine… j’ai le temps ! Une réunion d’équipe par mois d’une heure réclamée depuis janvier, toujours pas mise en […]
3 pistes pour tordre le coup au mal-être
Régulièrement en consultations ou en formations, je suis en contact avec certains professionnels qui ont atteint un degré de réalisation enviable et ces personnes vivent pourtant du mal-être . Paradoxalement […]
Êtes-vous décidé à vivre le meilleur chaque jour ?
Comment vivre le meilleur chaque jour ? Pour la plupart d’entre nous, l’activité professionnelle occupe une place centrale dans notre quotidien. Lorsque tout va bien, rien à dire ! C’est du […]
Objectif : Petite graine deviendra grande ?
Nous portons tous en nous des graines de possibles qui émergent régulièrement, et viennent à notre conscience. Ces graines que vous ne nommez pas encore objectifs, vous les sentez pointer, […]
Comment votre zone de confort vous limite-t-elle ?
Cette zone de confort(soi-disant)nous tient bien éloigné de tous changements. Je suis certaine que cette sensation de vouloir faire un pas en avant pour finalement ne rien changer et finalement […]
3 étapes pour activer la chance.
Cette année vous voulez croire en la chance ! Vous voulez concrétiser vos vœux, vos désirs, vos rêves n’est-ce pas ? Comme d’habitude, tout en réfléchissant au moyen de les mener […]
Dîtes Stop aux résolutions, mettez en place vos objectifs !
Les bonnes résolutions énoncées, avec ou sans champagne, nous voilà tous embarqués dans notre nouvelle année 2015 ! Si nous prêtons l’oreille aux médias, c’est avec réserve et crainte que nous […]
4 questions transformatrices lorsque vous vous laissez aller à la critique.
Une de mes filles a posté récemment cette petite phrase sur Facebook : « Ce que Jean dit de Pierre en dit plus sur Jean que sur Pierre ». J’ai « liké »immédiatement ! Comme moi, un jour […]
Cohérence et bien-être en 5 étapes
Voulez-vous remettre de la cohérence et du bien-être dans votre vie ? Il y a quelques années, je me suis investie beaucoup dans la création d’un centre de bien-être. Énormément […]
Comment sortir de la routine en vacances ?
15 août, la date qui marque probablement le départ pour une dernière transhumance estivale ! Regardez comme notre tendance à retrouver notre routine est fort même en vacances ! Quel a […]
S’initier à l’écologie de soi en 5 défis
L’écologie est un terme devenu très « tendance » depuis quelque temps. Il est certain que les préoccupations environnementales sont justifiées, compte tenu des dégâts occasionnés par l’activité de l’homme. L’écologie de […]
Stress au travail : Le corps a ses raisons…
Je dois reconnaître que souvent, je suis un peu agacée de voir à quel point les personnes qui vivent du stress au travail sont peu attentives aux signaux, parfois désespérés, […]
Comment procéder au changement ?
Nous savons tous que la vie nous présente en permanence des changements. Dans le monde du vivant, ce changement est permanent : le rythme des saisons, l’eau qui coule, le passage […]
Les 4 étapes du lâcher prise
Le lâcher prise, ou comment se détacher du désir de maîtrise. Facile sur le papier mais dans les faits, le problème est tout autre ! *** Tout un chacun comprend l’intérêt […]
Le manque de confiance en soi existe-t-il vraiment ?
J’aborde aujourd’hui ce sujet sensible et récurrent, que j’entends régulièrement au cours des entretiens de coaching : « je n’ai pas confiance en moi. » La confiance en soi est un sentiment qui fait que l’on […]
Comment atteindre votre objectif ?
Pour 2014, je vous souhaite de créer votre plus belle année et de poser cet objectif chaque matin. Offrez-vous toutes les opportunités afin d’accéder à votre plein potentiel et ajoutez […]
Comment s’ouvrir à la simplicité ?
Aujourd’hui, le travail en entreprise est semé de procédures en tous genres (qualités, fiscales, réglementaires…). Nous passons de plus en plus de temps à remplir des tâches bureaucratiques très éloignées […]
Arrêtez-vous pour respirer !
Ne vous est-il pas arrivé de vous demander pourquoi les journées, les semaines défilaient en vous laissant l’impression de ne pas les avoir vécues ? Les semaines, les mois entiers […]