Bien-être au travail : 3 détails qui n’en sont pas !

La quête impossible ? Le saint Graal ? Le mirage ? Quoi d’autre encore ?

Alors que la période de vacances n’est pas encore officiellement terminée, peut-être vous interrogez-vous sur ce que la rentrée vous réserve.  Souvent, à cette période, bien regonflé par la prise de recul estivale, nous amorçons la rentrée avec « l’espoir » de trouver plus de confort, plus de bien-être au quotidien dans notre travail.

Et souvent, comme un soufflé sorti trop tôt du four (parole de cuisinière), le résultat est beaucoup moins que parfait !

Pourtant une chose certaine : chacun se sent concerné, chacun veut vivre ce fameux plaisir au travail. Malgré cette envie et votre volonté, quelques jours parfois suffisent à vous donner l’impression que la vie ne vous entend pas !

Alors qu’est ce qui rend le quotidien si déprimant parfois ?

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1^er détail : Votre sentiment de dépendance

Votre météo interne dépend-elle souvent des autres : patrons, chefs, clients, collègues ?

Qu’une relation ne soit pas claire et agréable, et hop votre sentiment de bien-être s’échappe.

Pas toujours facile et pourtant, ce qui est extérieur à vous ne peut pas vous apporter ce sentiment d’épanouissement. Malgré des relations professionnelles imparfaites, vous voulez reprendre l’entière responsabilité de vos sentiments. Vous désirez utiliser tous ces tracas du quotidien pour changer vos habitudes et construire votre bien-être au travail .

Cela pourrait-il être la 1^ère partie du problème ?

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2^ème détail : Vos habitudes de réactivité

Directement lié à ce sentiment de dépendance, se positionne l’habitude de réactivité face aux différents événements. En prenant la responsabilité de ce que vous vivez, vous ne vous laisserez plus embarquer.  Mauvaise humeur de l’un ou paresse de l’autre, n’impacteront plus votre bien-être.

Cela me rappelle une cliente qui allait bien lorsque son patron lui faisait un compliment… normal, c’est toujours agréable de recevoir un compliment. Mais il n’applaudissait pas à chaque fois et donc elle déprimait, se demandant si son travail était à la hauteur.

Notez vos habitudes de langage : « On ne change pas une équipe qui gagne »ou bien « je suis comme ça et c’est tout » « ça me bouffe »

En mode responsable et proactif, cela pourrait donner : « Et si je commençais à modifier une habitude à la fois », « Cela ne me sert pas, que puis-je commencer à modifier ?», « Je vais voir tout de suite ce que je peux changer ou dire… »

Quel choix faîtes-vous : Agir ou vous laisser guider ?

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3^ème détail : Le manque de but

Que voulez-vous au juste ? Tous vos actes et vos décisions devraient être teintés de ce qui vous nourrit vraiment, de ce qui est vraiment important pour vous. Quelle est votre vision ?

Comprenez que c’est cela votre GPS (ou votre carte) ! Montez dans votre voiture sans savoir où vous voulez aller et vous êtes certain de tourner au petit bonheur la chance.

Et si vous preniez conscience du mal que vous vous faites à vous stresser pour des circonstances qui souvent n’en valent pas la peine ?

Au travail, nous avons souvent pris l’habitude de contrôler et donc de vous focaliser sur les « difficultés » et toutes les sources de mal être. Parfois ces sources pourraient être mineures, mais vous vous attardez tellement intensément dessus qu’au bout de la journée, vous avez sérieusement compromis votre plaisir… allons jusqu’au bout disons de votre joie ! C’est vrai non ?

Alors qu’il suffirait souvent de laisser passer pour que le gros caillou qui était venu se placer en plein milieu de votre chemin ne s’avère être qu’un simple petit écueil !

Quelle décision pouvez-vous prendre aujourd’hui pour cette rentrée ?

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« Au moment où tu exerces ton pouvoir de décision, tous les chemins sont concentrés dans le chemin que tu vas prendre. »

Paolo Coelho