Quel est l’ingrédient magique pour entretenir l’ambiance si ce n’est le rire ? Selon un sondage d’avril 2015, il ressort qu’un des principaux leviers du bonheur au travail (soyons fous !) est l’ambiance.
Le travail d’équipe, la collaboration, le partenariat apportent ces liens si utiles lorsque les conditions de travail deviennent difficiles ou compliquées : heureusement que mes collègues sont exceptionnels… ça aide ! N’avez-vous jamais dit cela ?
J’ai travaillé pendant de nombreuses années dans un secteur d’activité particulièrement sujet aux grands pics de stress. Je me souviens encore de fous-rire mémorables entre collègues, soit en plein rush, soit après la « tempête».
Ou encore d’une nuit entière passée tous ensemble à travailler au cours d’un changement de système informatique. Nous avions effectué un travail incroyable et quelle ambiance ! Des années après, nous en avons tous gardé un souvenir mémorable en oubliant totalement le côté contraint et pénible de travailler une journée entière !
L’environnement professionnel est souvent le lieu de guerre-guerre de pouvoir, de conflits en tous genres, de médisances et de jugements pas vraiment favorables à l’épanouissement de chacun et encore moins à la création de liens utiles, pour l’ambiance et pour l’entreprise.
Se tenir les côtes de rire avec les collègues, rien de mieux pour soutenir le lien social et la bonne communication tout en faisant barrage aux sources de mauvaise ambiance.
Plus sympa et plus facile de rire à plusieurs que seul ! Alors si vous travaillez bureau fermé, sans croiser autre chose que des dossiers dans la journée, sortez de vos murs et faites en sorte de cultiver l’humour. Une attitude joyeuse et drôle ajoutée à la compétence, fait toujours monter le curseur de la sympathie et c’est un atout non négligeable à l’épanouissement personnel.
Entre les murs de l’entreprise, le rire n’a pas toujours sa place et pourtant rire n’a jamais empêché de travailler au contraire !
Toutes les études le prouvent, le rire améliore la créativité et l’efficacité générale tout en minorant les arrêts maladie.
Pour beaucoup de gens le rire est un excellent moyen de soulager le stress lié au travail et à la vie quotidienne, il a pour effet de dédramatiser beaucoup de situations conflictuelles instantanément, pourquoi s’en priver ?
Franchement si votre environnement professionnel est triste à mourir ou si vous avez noté une petite tendance à vous prendre au sérieux, prenez les choses en main, soyez créatif et injectez le rire autour de vous au quotidien.
De surcroît c’est le meilleur moyen de se libérer de l’anxiété. En effet le rire déclenche une libération d’endorphines qui ne sont rien de moins que de la morphine naturelle. L’anxiété et le stress sont douloureux et finissent à haute dose par empoisonner le corps. Le rire déclenche le mouvement, libère les crispations, délie les nœuds corporels et les « boyaux de la tête » !
En même temps qu’il déclenche du bien-être il donne de l’énergie, impossible de se sentir fatigué-e après une bonne crise de rire.
Quel super antidote au burn out ! S’il n’est pas toujours facile de vous libérer de la pression du quotidien, par le rire vous apprenez à prendre du recul sur vous et vos fonctionnements. Ensuite, vous stoppez les ruminations du mental et activez la relaxation favorable au sommeil.
D’ailleurs lorsque vos zygomatiques sont à l’ouvrage, tous les muscles du visage se contractent. C’est toujours bon pour l’ovale du visage, les abdos travaillent et vous digérez mieux ! Et c’est plus sympa que la musculation !
Nous donnons nous le droit, de quitter le mental de l’adulte pour aller vers la spontanéité de l’enfant ? Tout simplement pour exprimer la joie d’être en vie et de créer du joyeux dans notre travail ?
Vous pouvez travailler sérieusement sans vous prendre au sérieux. C’est possible de donner plus de vie à cette part plus légère en chacun de nous. Vous savez, celle qui a besoin de retrouver ce rire salvateur et libérateur de l’enfant en nous.
Le rire est le propre de l’homme, le savon aussi…
Philippe Geluck
Sans rire, avez-vous pris le temps de réfléchir à ce que vous vouliez mettre au menu bien-être de votre vie ?
Nous savons tous que la vie nous présente en permanence des changements. Dans le monde du vivant, ce changement est permanent : le rythme des saisons, l’eau qui coule, le passage […]…
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