Suis-je motivé ? La motivation et la difficulté à la maintenir haute est une demande récurrente actuellement en consultation de coaching. En effet, les professionnels s’interrogent beaucoup sur le sens de leur travail, lequel est capital pour soutenir l’énergie.
Être motivé est un problème très prégnant actuellement qui questionne beaucoup aussi les responsables d’entreprise qui cherche à retenir leur personnel voire à en embaucher. Et ce n’est pas si facile à l’heure de ce que l’on appelle « la grande démission » et le « quiet quitting ».
Alors il est vrai que certains peuvent être tentés de balayer d’un revers de main tout ce qui compose leur quotidien professionnel mais l’herbe est-elle vraiment plus verte ailleurs comme le sous-entend le dicton ?
Faire de la permaculture, s’installer seul aux manettes ou devenir coach 😉 est peut-être un rêve en parfaite adéquation avec vos valeurs et le sens que vous voulez retrouver.
Effectivement, vous êtes animé par ce projet, vous sentez que vous êtes fait pour ça : au moins vous vous sentiriez utile et vous ne voyez pas de freins particuliers pour que cette nouvelle activité vous rémunère correctement.
Mais tous ces paramètres, importants bien sûr, sont-ils suffisants pour maintenir votre motivation au top ?
Et si, avant de prendre une décision, vous commenciez par faire le point sur ce qui manque à votre implication ? Bien sûr, œuvrer fidèle à ses valeurs et être correctement rémunéré font partie des paramètres qui alimentent la motivation et qui sont régulièrement nommés, mais ce ne sont pas les seuls :
– Suis-je suffisamment autonome dans mon travail ?
– Puis-je partager mes idées et mes points de vue en toute sécurité ?
– Suis-je entouré par des personnes que j’apprends à connaître et que j’apprécie ?
– Est-ce que je contribue à mon niveau et est-ce que je me sens utile aux autres ?
– Je suis challengé et je nourris mon besoin d’apprentissages et d’expériences régulièrement ?
– Ai-je la reconnaissance de mes pairs et de mes collègues, est-ce que je me sens inclus dans l’équipe ?
– J’ai un bon réseau social et amical…ou pas ?
Ces besoins sont essentiels même si d’autres pourraient s’ajouter à la liste puisque nous sommes tous différents. Ils sont néanmoins associés à une meilleure performance, à un meilleur sentiment de bien-être général et à plus de plaisir.
Le principal vecteur de la motivation est alimenté par le circuit de la récompense qui n’est jamais aussi satisfait que lorsqu’il vit du plaisir ! Cette région de notre système neurologique nécessite sans cesse d’être stimulé, alimenté. Donc, pour continuer à garder la motivation au top il faut avant tout aimer ce que l’on fait. Ok, j’ai fait le point et ensuite ?
– Quels facteurs sont aujourd’hui les plus importants pour vous pour votre motivation ?
– Lesquels de ces facteurs primordiaux sont aujourd’hui pleinement satisfaits / insatisfaits ? Si vous deviez les classer par ordre du plus satisfaisant au moins ?
– À quoi ressemblerait le contexte idéal pour les satisfaire ?
– Quelles idées nouvelles oseriez-vous explorer si vous n’aviez aucune contrainte ?
– Quel serait pour vous un premier pas satisfaisant pour faire évoluer les choses ?
– Quelle action devriez-vous alors mettre en place dès demain pour avancer ?
Ce mois de septembre est tout à fait propice pour effectuer ce point sur ce qui suscite votre motivation chaque jour. Il est probable que vous possédiez quelques moyens d’actions pour modeler votre quotidien au travail, en le transformant petit à petit pour y trouver plus de plaisir et de motivation.
Attention, vous le savez, opérer des changements nous mobilisent souvent en profondeur, et nous pouvons avoir la volonté de contrôler : vous savez, notre tendance à nous concentrer sur ce sur quoi nous n’avons pas ou peu d’impact !
Ou bien notre tendance à chercher les fautifs à l’origine des problèmes plutôt qu’à orienter notre énergie pour le résoudre.
En clair, avant de songer à tout quitter, donnez-vous l’opportunité d’apporter les éléments nécessaires pour stimuler votre engagement. Ce sera de nouveau une expérience favorable pour votre évolution, et je ne parle pas que de votre carrière…
Et si vous avez besoin d’une tierce personne pour vous accompagner, vous connaissez le chemin 😉
Nous savons tous que la vie nous présente en permanence des changements. Dans le monde du vivant, ce changement est permanent : le rythme des saisons, l’eau qui coule, le passage […]…
Je dois reconnaître que souvent, je suis un peu agacée de voir à quel point les personnes qui vivent du stress au travail sont peu attentives aux signaux, parfois désespérés, […]…
Qui n’a jamais interprété les réactions ou les dires d’un collègue, d’un conjoint, ou d’un supérieur hiérarchique ? Qui n’a jamais cru comprendre immédiatement le comportement de que…
