Cohérence et bien-être en 5 étapes

Voulez-vous remettre de la cohérence et du bien-être dans votre vie ? Il y a quelques années, je me suis investie beaucoup dans la création d’un centre de bien-être. Énormément investie, à tel point que j’ai réalisé un jour que j’étais tellement focalisée sur cette entreprise que j’avais totalement perdu tout ce qui était important pour moi, ma famille, mes amis et moi, c’est-à-dire mon épanouissement.
J’ai souhaité à ce moment de ma vie remettre un peu d’ordre dans mes priorités et de la clarté dans mon quotidien afin d’éviter cette surenchère et surtout remettre de la cohérence et du bien-être dans ma vie.

Si vous aussi vous vivez votre travail comme un poids, alors c’est qu’il est temps de vous occuper de ce que vous voulez changer !

Je vous partage 5 étapes à reconsidérer afin de passer à l’action :

Faire le point
Je comprends que je peux modifier ma façon d’être si je le décide
Quelle est la fonction utile de mon travail actuel ?
Sans perdre de vue mes objectifs de vie (et pas seulement ceux du travail)
Je réorganise mon emploi du temps

Faire le point

Oui c’est important de mettre à plat ce qui ne va pas dans votre travail afin de savoir ce que vous ~~pouvez~~ voulez modifier. Parce que vous ne voulez surtout pas que le travail soit synonyme de stress et de frustration et pourtant vous ne changez rien… pourquoi ?

Vous sentez que vous avez de la difficulté à refuser certaines tâches qui vous semblent inutiles ou inappropriées ?

Vous « faites »vos heures sans investissement véritable ?

L’ambiance et les collègues vous pèsent ?

Vous vous sentez débordé, énervé, irascible même au sein de votre famille ?

Vous continuez à vous raconter que ce sont les événements et les autres qui sont responsables ou bien vous vous prenez en charge ?

Je comprends que je peux modifier ma façon d’être si je le décide

S’investir dans son bien-être au travail est une démarche personnelle, il ne sert à rien d’attendre de l’organisation ou des autres que des mesures soient prises.

Et si cette fonction que vous occupez aujourd’hui et qui ne vous apporte plus ce sentiment de satisfaction, n’était qu’une étape vers autre chose ? Vous n’occupez probablement pas ce poste par hasard et vous y avez certainement beaucoup de choses à en apprendre… autant le faire avec le sourire ! En modifiant certaines habitudes ou bien votre manière d’être, vous pouvez faire bouger le curseur d’insatisfait et morose à comblé et apaisé, puis pourquoi pas à… enthousiaste !

Quelle est la fonction utile de mon travail actuel ?

Et voir plus loin que le bout de son nez ! En quoi ce que vous faites aujourd’hui pourrait servir le projet que vous avez sous le coude depuis longtemps (votre projet d’installation de votre propre entreprise par ex) ?
N’avez-vous pas remarqué que ce qui vous agaçait le plus était souvent ce que vous avez le plus besoin d’apprendre ?
Que vous ayez le projet un jour de vous installer, de changer de travail ou bien de rester dans votre entreprise, comprenez que ce que vous apprenez aujourd’hui servira de toutes façons votre évolution personnelle.
Ayez à cœur d’apprendre plus, d’ouvrir toujours un peu plus votre champ de compétences y compris relationnel.

Rien n’est plus frustrant et source de stress que l’immobilisme !

Focus sur mes objectifs de vie

La frustration surgit lorsque la confrontation au réel n’est pas à la hauteur de vos objectifs et/ou de vos valeurs personnelles.Vous ressentez une espèce de perte de pouvoir face à votre hiérarchie par exemple et vous n’agissez plus qu’en réponse à ce que l’on vous demande. Comment, dans ces conditions, travailler en cohérence avec ce qui est important pour vous et pas seulement pour votre entreprise ? Gardez en ligne de mire vos objectifs personnels aussi. L’écart de valeur est trop grand entre ce qui vous anime et vos obligations professionnelles incontournables ? Peut-être est-il temps de changer de travail ?

Se conformer à un modèle qui ne vous correspond pas vous fait perdre votre authenticité et votre bien-être.

Dernier point je réorganise mon emploi du temps

Nous sommes des êtres d’habitude ! arrivé le matin, ouverture de l’ordinateur, lecture des mails, réunions matinales etc, les semaines peuvent se ressembler dans leur organisation. Vous ne pourrez pas tout changer ! Surtout ce qui vous est imposé. Modifiez donc vos habitudes, rien de tel pour remettre du mouvement dans votre quotidien.

Placez de façon obligatoire des activités qui vous ressourcent chaque jour : pendant les pauses, sur le chemin du travail à l’aller ou au retour et après le travail. Soyez créatifs !

Vous avez une vie personnelle aussi importante que votre vie professionnelle. Ce qui est important pour vous va venir nourrir le quotidien et vous garder en contact avec la vie, source d’enthousiasme.