Depuis toujours l’homme vit selon certains rituels qui rythment son temps. Nous venons de passer celui des fêtes de fin d’année. C’est un portail fort vers un nouveau cycle, auquel nous pouvons participer de façon plus active. Peut-être êtes-vous en quête de bien-être ? Vous avez expérimenté beaucoup de techniques différentes sans pour autant vous sentir plus épanoui ?
Si vous laissiez toutes les démarches intellectuelles pour tester autre chose ?
Laissez donc de côté les résolutions, les objectifs (pour le moment), les promesses faites à vous-même. En guise de nouveau commencement, je vous propose d’expérimenter, pas à pas une nouvelle qualité d’être ?
Nous attendons souvent que les autres ou la société comblent nos besoins. Lorsque nous sommes dans cette attente, la plupart du temps nous sommes déçus… qui d’autre que nous est capable de combler nos besoins, quand le plus fondamental ne dépend que de nous !
Le plaisir est la manifestation physique de la joie. Comment et par quoi exprimez-vous cette joie ?
Il m’arrive, comme vous de ne pas répondre aux appels de cette joie qui ne demande qu’à s’extérioriser : par exemple, si j’ai un article à terminer je renoncerais à cette promenade programmée le matin. Finalement, pour sentir que mon travail est lourd et que je ne suis pas dans cet état d’être de légèreté, qui transforme de façon si parfaite le quotidien.
La leçon de la joie n’est pas si difficile à apprendre, il suffit de se l’autoriser !
Avez-vous remarqué à quel point nous avons appris à nous défendre, à nous battre parfois pour imposer nos positions ou encore pour faire taire ce que nous voudrions dire ou faire, sans pour autant oser l’exprimer ?
Émotionnellement, toutes ces situations alourdissent le quotidien et nous privent de la conscience de nos besoins et de nous-mêmes, et le fait de résister nous prend énormément d’énergie.
Comment pouvez-vous être vous-mêmes face aux autres ?
Si vous ne savez pas par où commencer, apprenez à identifier vos ressentis les plus profonds avec honnêteté. Ensuite faites en sorte d’être cohérent entre ce que vous ressentez, ce que vous pensez et la façon dont vous agissez.
Il n’est pas bon ni juste de s’éloigner de soi dans notre rapport aux autres. Si nous savons exprimer de façon authentique nos choix et nos besoins, nous nous rendons aussi plus vrais et plus fiables vis-à-vis de notre entourage.
Cette année, faites tomber les masques, révélez plus de vos imperfections, vous vous sentirez mieux et vous renforcerez l’estime de vous-même.
Vous le savez ! Même si cela semble une phrase un peu toute faite. Effectivement, combien nous sommes nombreux à l’oublier ! Pourtant rien ne favorise mieux l’harmonie, la concentration et l’attention que cet « ici et maintenant ».
Comme le dit si bien Eckhart Tolle : « oubliez un peu vos conditions de vie (qui ne sont qu’une création du mental) pendant un instant et prêtez attention à votre vie »
Le mental souvent trop puissant enferme et limite toutes formes d’expansion et de croissance. Il a aussi la fâcheuse habitude de nous garder dans le passé ou bien de nous projeter dans le futur. Le résultat ? Nous éviter de sentir et de capter les opportunités, voire les coups de « chance » de la vie.
Nous avons besoin de ce duo, pour reprendre contact avec le moment présent.
Arrêtez de penser qu’hier était mieux, et que demain sera formidable et construisez à chaque instant ce que vous avez envie de vivre.
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Prendre soin de son écologie personnelle constitue vraiment la base de bonnes relations au travail et ailleurs. C’est le meilleur moyen pour être véritablement acteur de son bien-être… ne trouvez-vous pas ?
« Il ne faut pas chercher à rajouter des années à sa vie, mais plutôt essayer de rajouter de la vie à ses années. »
Oscar Wilde, écrivain
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