Comment devenir acteur de votre vie ?

Cette semaine je vous la démarche pour être acteur de votre vie ! J’ai rencontré la semaine dernière un chef d’entreprise « inspiré et éclairé ». Partant d’un constat simple et non négociable, il m’expliquait cet incontournable qu’il s’appliquait à lui-même mais aussi à son personnel :

« Il m’est impossible d’être pleinement présent et opérationnel au travail, si je ne suis pas pleinement épanoui dans ma vie personnelle. »

Pour lui, le savoir être est un préalable au savoir-faire.

La vie professionnelle est bien trop longue pour se satisfaire de l’à peu près, ne pensez-vous pas ? Vivre une belle aventure, si vous sentez une scission entre le temps vécu au travail et celui vécu à l’extérieur, me semble bien compromettant au bien-être !

Si vous attendez que les entreprises ou les organisations dégainent leur baguette magique et transforment totalement votre quotidien, vous pouvez toujours attendre car assez peu se mobilisent sur le sujet !

Nous avons déjà évoqué l’importance de prendre en main son propre bien-être afin de travailler dans de meilleures conditions, j’y reviens aujourd’hui tant le sujet me semble essentiel.

On peut essayer de placer une frontière entre vie pro et vie perso, mais elle ne sera jamais étanche.

 

Trouvez l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, peut, il est vrai, relever de la gageure, et les effets délétères du travail rejaillir régulièrement sur la vie personnelle sous diverses formes allant de l’énervement, au stress ou bien, de la fatigue jusqu’à l’épuisement.

Ne pas prendre ce temps nécessaire à soi impacte aussi notre vie professionnelle, nous sommes tellement plus efficaces et performants lorsque tous nos domaines de vie sont équilibrés.

 

Avez-vous déjà ressenti la difficulté de rentrer dans un modèle qui n’est pas le vôtre ?

 

Oui, n’est-ce-pas ? C’est un peu comme essayer de rentrer dans un costume trop grand ou trop petit… c’est selon ! Et c’est exactement ce que vous faites lorsque vous travaillez jusqu’à pas d’heure en culpabilisant parce que lorsque vous rentrerez vos enfants seront couchés, par exemple.

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Et si au lieu de rentrer à tout prix dans un modèle, vous étiez vous-même… tout simplement !

 

En prenant soin de vous, les problèmes de fatigue, de démotivation au travail seront résolus. Voici quelques recommandations pour devenir acteur de votre vie :

Ce que j’accomplis au travail chaque jour me rend-il heureux ?

 

Parfois, il est simplement nécessaire de modifier une toute petite chose pour créer de la valeur à notre quotidien. Par exemple, savez-vous encore ce qui vous a plu lorsque vous avez été embauché ? Qu’est-ce qui vous anime particulièrement ? Bien sûr, tout ce qui vous est demandé dans une journée ne vous plait pas toujours, cependant une heure peut passer vite ou lentement, une tâche rébarbative peut s’exécuter légèrement ou péniblement, tout dépend de l’intention que vous y mettez.

Est-ce que «  je fonctionne » un peu comme une machine ou bien suis-je pleinement présent à moi ?

 

Quelles sont les initiatives que pouvez-vous prendre pour résoudre ce qui se présente à vous comme un problème et vous rendre plus présent à vos besoins, vos aspirations, vos rêves ? A quoi avez-vous pris l’habitude de consacrer le plus de temps ? A vos préoccupations ou bien à ce qui vous nourrit ? Et justement, qu’est-ce qui vous recharge ? Est-ce écouter de la musique ? Danser ? Lire ? Méditer ? Vous promener en pleine nature ? Nager ?…

Dans quel état est mon corps ?

 

Quels sont ces maux que je refuse d’entendre ? Frustrations, colères, stress, compensations en tous genres, quels sont vos réponses ? Arrêts maladie ? Médicaments ? L’estomac tendu ou les trapèzes comme du béton, le corps a aussi son (ses) mot(s)à dire ! Et mieux vaut les écouter en changeant ce qu’il est possible de modifier. Par exemple en  définissant une heure au-delà de laquelle vous ne serez plus disponible. Ou bien en vous accordant un moment rien que pour vous, de détente et de plaisir.

 

Décidez maintenant :

 

De modifier une petite chose chaque jour dans vos comportements au travail.

D’introduire un plaisir pour vous dans votre emploi du temps.

D’accorder votre mode vie à des principes respectueux de votre corps et de votre santé.