Bien-être au travail : la manière simple pour ne rien changer !

C’est encore l’été sur le calendrier et déjà les vibrations de la ville en ébullition et la course au temps sont visibles. J’écoutais hier une conférence sur le bien-être au travail qui s’est déroulée à Toulouse juste avant l’été. Un des participants parlait de notre addiction à nous bons français, à nous attacher à ce qui ne fonctionne pas correctement dans notre travail.

Il parlait avec beaucoup d’humour d’ailleurs de notre propension à nous plaindre, sans pour autant agir.

Nous sommes en septembre, et cette période préliminaire à l’automne nous place face à de nouveaux commencements comme chaque année.

Il s’agit donc de la bonne période pour prendre un tournant pour certains, pour d’autres d’effectuer quelques changements ou bien encore de poser des intentions d’amélioration, au moins sur votre bien-être au travail, là vous pouvez agir.

Vous qui ne vous sentez pas totalement bien dans votre travail et dans votre vie, vous qui vivez du mal-être au quotidien, sur quoi portez-vous votre regard aujourd’hui ?

Quel que soit les contraintes extérieures et les circonstances, nous sommes tous dotés d’un libre arbitre et nous pouvons donc prendre une décision profonde pour améliorer notre bien-être au travail… ou pas ! C’est une question de choix !

Vous pouvez aussi céder aux habitudes, aux discours ambiants négatifs, aux attitudes défaitistes et non productrices de bien-être au travail et être certain d’être en bonne place sur la liste des candidats au burn out.

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Et si vous restiez focalisé(e) sur le passé ?

Vous seriez certains de ne pas bouger ! Le passé est derrière vous et vous ne pourrez pas le réécrire, il est donc inutile d’en prolonger le film.

Ah c’était tellement bien lorsque j’ai commencé dans ce poste. La concurrence était moins rude et nous ne courrions pas après les objectifs comme ça… elle était bien la vie avant ! Nous avions des primes, la vie en francs était moins chère, les clients était plus polis et les patrons plus présents….

Et si vous décidiez de noter tout le positif de votre journée, vous pourriez être surpris ! Votre avenir se crée maintenant, à la minute où vous lisez ceci, que voulez-vous créer pour demain et après ?

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Vous pourriez aussi laisser tomber ?

Cet été vous avez réfléchi à des projets qui vous ont mis la joie au cœur.En revanche, vous ne savez pas par quel bout commencer. Vous pensez aussi aux risques encourus, vous pourriez vous planter (ou réussir ?) et puis surtout cela vous semble insurmontable tous ces changements. Vous allez devoir choisir, prévoir, passer à l’action et sortir de votre zone de confort… wow la trouille….

Finalement mieux vaut cette année encore réfléchir au truc, il n’est pas encore tout à fait au point ce projet et encore moins parfait, vous êtes bien capable encore de tenir une année !

Et si vous vous donniez une chance chaque jour de faire quelque chose d’inédit, en utilisant votre énergie à vous encourager, à vous accueillir avec vos peurs (elles seront toujours là) mais aussi avec vos désirs ? Quel premier pas pourriez-vous effectuer dès maintenant ?

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Rester sur place et ne rien faire est aussi une possibilité !

Ne rien changer aux habitudes surtout, c’est beaucoup trop contraignant ! Nous réagissons souvent par des comportements répétitifs parce que nous sommes enfermés dans notre façon de penser, pilotés par nos schémas mentaux.

Or nous possédons la capacité d’influencer notre quotidien. Nous pouvons modifier simplement notre focalisation et sortir de la torpeur (en tordant le cou à la peur). En conséquence, vous élargissez le champ des possibles.

Savez-vous que la confiance en soi s’alimente par l’action ? Auriez-vous oublié tous les risques que vous avez pris jusqu’à aujourd’hui ? N’attendez pas de signes extérieurs à vous pour agir et décidez maintenant de vous affirmer. N’oubliez pas que tout voyage commence par un premier pas.

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Rester en sécurité, tiens voilà la solution !

Au moins j’ai un travail, au moins j’ai un salaire ! Je ne sais rien faire d’autre, je risque de me faire mal voir…. Lorsque s’adapter ne suffit plus, il faut accepter de se donner accès au besoin d’épanouissement et se libérer de tous ses blocages.

Nous avons tous besoin de nous sentir en sécurité, de nous sentir protégé d’une certaine précarité et c’est normal. Mais ces besoins recouvrent aussi une part beaucoup plus subjective liée à nos peurs, nos craintes et à nos anticipations pessimistes. Cette sécurité nous prive souvent du mouvement de vie nécessaire à notre évolution.

Nul n’a fait ses premiers pas sans perdre l’équilibre et tomber. Pouvez-vous l’accepter sans perdre votre temps à vous dévaloriser et à douter ?