La procrastination vous connaissez ? Ce dossier, je m’en occupe la semaine prochaine… j’ai le temps !
Une réunion d’équipe par mois d’une heure réclamée depuis janvier, toujours pas mise en place ! Il faudrait que je m’en occupe !
J’ai complètement oublié de payer mon tiers provisionnel et j’écope de 10% de majoration ! Je me suis encore fait avoir !
Je voudrais m’inscrire pour des cours du soir pour mieux parler anglais… pas moyen ! J’y pense et puis j’oublie !
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Mais qu’est ce qui nous pousse tous (plus ou moins) à tout remettre au lendemain, voire aux calendes grecques ?
Un peu de négligence parfois, si l’action à accomplir ne revêt pas pour le moment un caractère d’urgence ? Une mauvaise estimation des délais pour accomplir la tâche ? L’idée que tout se fait de toutes façons ? La flemme tout simplement ?
Le problème c’est que pour beaucoup, la procrastination récurrente finit :
Par générer du stress :
Elle peut gêner la relation avec les collègues :
Cela peut même avoir des répercussions financières, le genre de truc qui pourrit la vie, comme avoir oublié de payer les impôts ou la contravention.
Vous voulez modifier cette habitude ? Décidez-le !
Et testez ces quelques principes non exhaustifs.
Vous avez l’habitude de commencer mille choses à la fois et puis d’abandonner aussi rapidement ! Faites en sorte de sélectionner 3 tâches vraiment importantes maximum par semaine. Continuer à papillonner mais en revenant régulièrement à ces trois tâches. Vous remarquerez que souvent, ce qui est listé le lundi matin mais qui vous semble très pénible, ne sera toujours pas effectué le vendredi. Décidez donc de commencer par-là !
Souvent l’objectif n’est pas suffisamment clair. Je dois m’y mettre… pourquoi ? pour quelle finalité ? pour quand ? Comment saurez-vous que vous l’avez atteint ? Si la finalité est très claire pour vous, il vous sera beaucoup plus facile de vous mettre à la tâche, entraîné par la motivation de concrétiser cet objectif.
Un gros dossier vous attend, réservez-vous un temps précis pour y travailler sur plusieurs jours et bloquez ce temps dans votre agenda impérativement. C’est le meilleur moyen de vous faire apparaître la tâche moins ardue ! Un morceau à la fois c’est plus digeste !
Nous manquons parfois de lucidité sur le temps nécessaire à réalisation de ce que nous avons à faire et nous trichons avec les délais. De combien de temps allez-vous avec besoin pour réaliser ce que vous avez nommé comme une priorité ?
Le choix de l’attente est une décision, mais de non engagement, dans laquelle nous nous piégeons toujours !
L’attente abrite souvent une peur de ne pas réussir et d’être jugé ou bien la peur de choisir et de prendre ses responsabilités, ou bien encore celle d’affronter ses propres limites.
Pas de meilleur moyen pour sortir de ses habitudes et enrichir ses expériences que de regarder en face ses limitations, de façon à modifier tranquillement mais fermement, tout ce qui peut l’être.
Entendez son message ! Si vous comprenez d’où émane ce symptôme de procrastination, un pas à la fois, vous pourrez transformer votre relation au temps, gagner en confiance et estime de soi, tout en retrouvant votre liberté face au temps qui passe et vous donner la chance de vivre plus de bien-être au quotidien.
« A force de remettre à plus tard, la vie nous dépasse »
Sénèque
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