Comment rester motivé après la rentrée ?

Les enfants ont fait leur rentrée, cartable sur le dos et sourire aux lèvres pour certains, pour d’autres moins d’enthousiasme, hormis celui de retrouver les potes… mais pas les profs ! Pour nous, c’est un peu pareil ! Certains vivent déjà du stress à l’idée des réunions à venir et des emplois du temps trop chargés, entre autres soucis que les médias ne manquent pas de nous relater.

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Souvenir de vacances : la motivation !

Pendant vos vacances, vous avez bien réfléchi à ce qui pourrait modifier votre quotidien et vous apporter plus de bien-être. En conséquence toutes ces nouvelles idées vous motivent et boostent votre énergie !

Comme chaque année en septembre, je suis à peu près certaine que vous avez envie de mettre vos bonnes résolutions au programme de la rentrée : faire du sport, moins regarder la télé, manger mieux, mieux vous organiser en veillant à votre classement… Et puis, comme chaque année aussi, les bienfaits du soleil et des vacances s’estompant, dès le mois d’octobre vous allez de nouveau retomber dans la même routine qui vous fera dire « vivement les vacances ! »

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Mais après la rentrée ?

Comment procéder pour que ne s’évanouissent pas l’entrain et les motivations aux changements ? Que faut-il faire de différent tout de suite avant que ne se réinstalle la routine dès le changement d’heure ?

• D’abord, inutile de vouloir tout révolutionner ce serait peine perdue ! Procédez plutôt par petites touches, mais en revanche, faites en sorte que chaque décision soit irréversible.

• Veillez à préserver des petits plaisirs quotidiens jusque-là inédits :

• • Choisissez un livre qui vous inspire et lisez-le pendant vos temps de transports ou bien pendant les pauses repas
  • Accordez-vous une promenade pendant vos pauses déjeuner, avant de retourner au bureau
  • Décidez de prendre un moment pour jouer avec vos enfants chaque jour un peu
  • Aller marcher un moment dans la nature régulièrement
  • N’allumez plus la radio dans votre voiture en rentrant le soir chez vous, mais profitez de ce moment pour « quitter » mentalement le bureau et arriver plus disponible à la maison

• Fixez-vous un objectif personnel ou professionnel bien motivant et qui vous fasse sortir de votre zone de confort, et posez une action chaque jour le concernant ou mieux encore faites-vous accompagner ! 

• Réorganisez la vie familiale de façon à ce que chacun ajoute sa contribution personnelle aux tâches quotidiennes, ce qui facilitera l’équilibre entre votre vie professionnelle et personnelle.

• Réfléchissez à ce qui vous donne du plaisir, et à ce qui a du sens pour vous ? Ce peut être de faire du bénévolat dans une association, d’aller faire la lecture à des personnes âgées, ou d’entraîner une équipe de foot… Soyez créatif et souriants ! 

• Et si vraiment votre travail a perdu tout son sens, c’est peut-être aussi la bonne période pour envisager un changement d’activité, en prenant le temps de peaufiner votre projet.

Pour terminer, je vous laisse avec cette phrase
extraite du discours de Stanford de Steeve Jobs :

« Il faut savoir découvrir ce que l’on aime et qui l’on aime. Le travail occupe une grande partie de l’existence, et la seule manière d’être pleinement satisfait est d’apprécier ce que l’on fait. Sinon, continuez à chercher ! »

N’est-ce pas une belle manière de réfléchir à une rentrée différente ?