Le lâcher prise, ou comment se détacher du désir de maîtrise. Facile sur le papier mais dans les faits, le problème est tout autre !
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Tout un chacun comprend l’intérêt de lâcher prise sans pour autant en appliquer les principes, ni même y penser d’ailleurs au moment opportun. Nous avons tous en mémoire des moments où nous nous sommes acharnés à contourner un problème ou même carrément à essayer de le supprimer, alors que nous savions que nous n’avions aucune prise sur lui ! Des petits écueils aux expériences difficiles, la vie nous présente régulièrement des occasions de nous comporter avec fluidité ou rigidité.
Je me rappelle un voyage à Vienne au cours duquel dès mon arrivée à l’hôtel, je me suis aperçue que j’avais perdu ma pochette de voyage contenant passeport, billet de retour et un peu d’argent ! Sensation de panique et de vide intense !
Je vous garantis que j’étais bien partie pour entretenir cette sensation de frustration et de colère, j’ai remué ciel et terre pour découvrir qui m’avait volé, jusqu’au moment où j’ai pris conscience que pour profiter néanmoins de mon séjour, il me faudrait faire le deuil de mes papiers et bien sûr, entamer immédiatement les démarches administratives indispensables à mon retour en France, une dizaine de jours après.
… en comprenant que nous n’avons pas forcément de contrôle sur les événements.
Dans le cadre de notre travail, c’est la même chose et les occasions sont fréquentes. Une grosse société de ma région s’apprête à déplacer une partie de son personnel sur un autre site, celui-ci n’étant plus suffisamment rentable. Coup de tonnerre parmi le personnel bien compréhensible, cependant faut-il rester enfermé dans la colère, dans la frustration ? Ou bien faire le deuil de ce qui ne sera plus et s’ouvrir à d’autres possibilités ?
Pour apprendre à lâcher prise, il faut avant tout prendre contact avec votre sentiment qui est sans doute de l’ordre de la colère. Si vous entrez en contact avec cette colère, que ressentez-vous précisément ? Prenez contact avec ce ressenti dans votre corps. Sentez comme cette colère inhibe tout votre potentiel créatif et vous paralyse. Pouvez-vous accepter de lâcher ce sentiment qui n’est pas vous ?
Quelle peur légitime se cache derrière cette situation ? Les contraintes et les difficultés se présentent de façon incessante dans nos vies, c’est vrai qu’elles impactent parfois sévèrement notre quotidien, elles nous font cependant passer du connu vers le nouveau, celui qui est à inventer.
Cette grande peur qui se traduit par ce besoin de contrôle, nous la rencontrons tous à chaque fois que des événements nous poussent en dehors de nos habitudes, mais n’est-ce pas pour nous aider à envisager de nouvelles expérimentations ? La peur s’invite à chaque changement, elle sera probablement toujours présente aussi longtemps que vous évoluerez.
Si vous acceptez de lâcher ce sentiment de peur, vous sentirez une grande détente corporelle s’installer, une libération émotionnelle qui vous apportera plus de calme. Vous vous sentirez centré et en contact avec votre puissance de création.
A chaque événement, vous pouvez découvrir une nouvelle opportunité d’évolution. Lâcher prise vous amène à apprendre, à changer d’angle de vue. Nous attendons parfois l’aide et le soutien de personnes de notre entourage et souvent cette aide n’apparaît pas sous la forme que nous attendons. Un événement de prime abord gênant, voire désagréable arrive, une porte se ferme sous nos yeux et nous ne pouvons plus l’ouvrir ! Nous pouvons continuer à essayer d’ouvrir cette porte avec rage… en vain.
Lâcher prise nous contraint à déplacer notre regard, changer notre focus. La porte est définitivement fermée mais la fenêtre est peut être facile à ouvrir et même est-elle déjà ouverte !
Les épreuves ont en général une fonction utile : expérimenter une attitude, une action inédite et découvrir l’étendue de nos capacités, de nos ressources et d’ouvrir ainsi le champ des possibles.
Lâcher prise est un exercice intéressant pour apprendre les qualités de flexibilité que nous avons à développer. Egalement pour apprendre à nous donner plus de choix dans notre quotidien. Apprendre à construire avec ces événements que vous ne pouvez pas changer.
L’apprentissage du lâcher prise vous apporte un changement notable et vérifiable dans votre corps. Sans le lâcher prise, toute cette pression que vous vous mettez encombre votre mental et favorise des émotions très défavorables qui se matérialisent dans votre corps : douleurs dorsales, maux de ventre, raideurs dans le cou, toutes ces résistances accumulées créent des dommages physiques importants. N’oublions pas la capacité de notre corps à nous rappeler à l’ordre !
Imaginez-vous à contre-courant dans une barque, vous ramez, vous ramez encore mais vous n’avancez pas vers votre but… Garder le contrôle, c’est un peu ça ! Au bout du compte, vous êtes épuisé et frustré. Lâcher prise, vous aide à reprendre le sens du courant et donc à suivre le flux de la vie.
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