Subir, ou choisir la proactivité ?

Je suis très attachée à la notion de responsabilité individuelle, principe de base dans notre quotidien au travail mais également dans notre vie plus personnelle. Je vois trop de personnes empêtrées dans leurs décisions ou figées dans des traumatismes du passé.

Le monde dans lequel nous évoluons nous oppose des contraintes, des situations compliquées, difficiles à accepter parfois. Pourtant, dans toutes ces situations apparaît une fonction utile, à condition que l’on accepte de l’observer sous cet angle.

Imaginez être devant un miroir et dites-vous que c’est votre perception du monde qui s’y reflète ! Ne vous êtes-vous jamais dit devant une difficulté « à chaque fois je retombe dans le panneau ! ». Effectivement, nous sommes globalement plutôt doués pour revivre les mêmes schémas.

Je vous propose aujourd’hui de passer du sentiment très dévalorisant de subir les choses, à celui beaucoup plus dynamisant de pouvoir créer votre vie en utilisant votre perception, votre langage et en expérimentant le choix.

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Nous sommes dotés d’un ordinateur ultra performant appelé « cerveau » qui est totalement à notre service, si nous savons y placer les bonnes informations.

Comment vous positionnez-vous face à une contrainte ?

Vous avez le choix en ce moment, elles sont nombreuses : taux de chômage élevé, licenciement envisagé, surmenage, difficulté de communication… Alors ? Pour peu que vous regardiez les prévisions économiques qui circulent dans les médias, votre moral risque de prendre un sérieux coup. Allez-vous céder vous aussi à la litanie des complaintes qui ne servent à rien puisque vous n’avez pas de prise sur ces événements extérieurs ? Acceptez-vous que « les autres » vous dirigent ?

Face à ces sources contraignantes, vous pouvez agir. Décidez maintenant de vous focaliser sur des questions à partir desquelles vous pourrez convertir ces obstacles en tremplin, comme :

• • • Quelle est ma réponse ?
    • Que vais-je faire ?
    • Quelles initiatives puis-je prendre ?

Mauvaise nouvelle : les contraintes ne vont pas s’arrêter ! Et le focus sur lequel vous portez toute votre attention détermine et favorise votre développement… ou pas !

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Votre langage en dit long sur la façon dont vous percevez les événements. Examinez vos automatismes de langage, il vous éclairera sur votre comportement habituel.

Dites-vous souvent : c’est comme ça / je dois / il faut / ce n’est pas de ma faute / je n’y peux rien c’est la crise / je suis comme mon père ou ma mère / je ne suis pas responsable / je n’y arriverai jamais ?

Ou bien : je choisis / je décide / une autre façon de voir les choses serait / quelles sont les solutions ? / qu’est-ce que j’apprends de ça ?

Voulez-vous passer du mode victime du système, des autres, d’un fonctionnement automatique : on appuie, je crie ou je pleure ou je m’insurge, bref je réagis en subissant…

… à responsable : je reprends mon pouvoir en déterminant ce qui est important pour moi et donc en anticipant les événements ? Vous vivrez dans une grande cohérence avec vos valeurs en choisissant de vous positionner face aux événements.

Choisir la proactivité à la réactivité change tout !

Passez d’une position attentiste de laisser faire à la création, à la transformation de situations délicates en opportunité. Vous y gagnerez par la même occasion un regain de confiance en vous. Passez de l’automatisme de la réaction au choix de votre action.

Nous avons besoin de nous donner des choix dans notre vie afin de faire face aux aléas de notre environnement :

• Un seul choix nous enferme dans une impasse, nous nous sentons obligés

• Deux choix nous confrontent à un dilemme, une partie de ping pong sans fin et totalement insatisfaisante

• Trois choix, trois options pour choisir en toute responsabilité au minimum

Développez donc votre flexibilité en vous ouvrant à plus d’options, vous vous adapterez ainsi beaucoup mieux et avec souplesse quel que soit les situations !

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Cette semaine, choisissez une difficulté que vous vivez actuellement. Définissez si elle est totalement sous votre contrôle ou pas du tout. Si elle est sous votre contrôle, que pouvez-vous choisir de faire dès maintenant pour vous positionner face à elle ? Est-ce de sortir de votre colère et prendre le recul nécessaire à la réflexion ? Est-ce un acte à poser ? Une décision à prendre ? Pouvez-vous changer une habitude ?

Si elle est totalement en dehors de votre zone de décision, quelles sont les émotions qu’elle suscite ? Pouvez-vous les modifier ? Quel apprentissage pouvez-vous en tirer ?

Et si vraiment vous ne pouvez pas agir sur cette difficulté, décidez de lâcher et d’accepter les circonstances. Ce positionnement est en soi un choix, en revanche vous serez beaucoup plus apaisé.

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Je terminerai par une clé importante en PNL : dans une situation donnée, c’est la personne qui a la plus grande marge de manœuvre qui prend le contrôle. Plus on a de choix, mieux ça vaut !

Ajoutez donc d’autres cordes à votre arc !