Tout frais rentré de vacances, vous n’avez pas l’intention cette année de vous laisser embarquer par la routine. Vous voulez au contraire mettre en pratique toutes les bonnes idées « bien-être » inspirées pendant la période estivale.
Avez-vous remarqué que chaque saison était porteuse d’une thématique particulière ? L’observation de la nature et du calendrier m’encourage personnellement depuis des années à développer plus de ressentis de bien-être.
Au cours de l’hiver, vous ressentez fort le besoin de retour à soi, de réflexion et d’introspection. Bien au chaud, vous vivez en principe à l’économie !
Puis au printemps tout ce que vous avez posé en automne comme projets et changements longuement maturés pendant l’hiver, commencent à pointer en même temps que le renouveau. Les projets prennent forme, activement alimentés par l’énergie qui remonte elle aussi.
C’est au cours de l’été que vous goûtez à tout ce qui est mûr. C’est la période pour profiter aussi de l’énergie à votre disposition tout en commençant à réfléchir à vos prochains défis ou projets.
Le début de l’automne, quant à lui ouvre la période propice pour se séparer de ce que vous ne voulez plus et commencer à co-créer le changement que vous désirez dans votre vie.
Nous ne sommes pas encore tout à fait à cette période. Cependant, la rentrée de septembre marquant un temps fort du calendrier, c’est une belle opportunité pour commencer à trier, mettre au panier les habitudes non porteuses dans votre quotidien au travail. Pas à pas, en vous écoutant vraiment, vous allez modifier ou changer certains de vos rituels et peaufiner ce qui est important pour vous.
Et avant tout, histoire de commencer du bon pied, orientez vous tout de suite vers votre meilleure stratégie plaisir et bien-être au travail.
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C’est une période d’ajustement entre les vacances, hors de toutes contraintes et le retour vers les obligations.
Comment souhaitez-vous équilibrer vos journées ?
Qu’avez-vous décidé pour prolonger votre sentiment de bien-être tout au long de l’année ?
Que désirez-vous véritablement modifier ?
Comment vous sentez-vous dans votre travail et comment pouvez-vous le faire évoluer ?
Est-il temps d’avancer un peu plus sur ce désir de changement d’activité auquel vous avez réfléchi cet été ?
Choisissez une direction claire, vraiment importante pour vous, qui va véritablement marquer une différence dans votre vie.
Pensez à réveiller votre corps autant que votre esprit. Pas de diktats ici, chacun son style ! J’ai personnellement horreur des recettes toutes faites, supposées nous apporter plus de bien-être ! En revanche se définir un rituel de façon à démarrer la journée de la meilleure façon est quand même une bonne solution : Trottiner autour du pâté de maison, sortir le chien, effectuer quelques étirements ou quelques postures de yoga, etc… Vous prendrez ensuite un petit déjeuner déjà en meilleure disposition, le corps réveillé !
C’est également le bon moment pour poser vos intentions du jour de manière précise. C’est un moment important qui peut vous orienter vers beaucoup plus d’expériences positives. Ces intentions vous pouvez les assortir d’affirmation et de visualisation.
Quelle différence lorsque vous démarrez ainsi votre journée, plutôt qu’en écoutant les infos à la radio ou en ressassant les problèmes rencontrés la veille ! Essayez, vous constaterez rapidement la différence.
C’est vrai qu’il existe des « bordéliques » qui s’y retrouvent et qui ne perdent pas leur efficacité, cependant je croise plus souvent des professionnels qui croulent sous la paperasse, sous couvert de l’importance de leur fonction, et qui perdent un temps fou que l’inverse !
Cela vous parait anodin… pas tant que ça ! Ritualisez cette démarche et décidez de ne plus quitter votre bureau sans l’avoir rangé totalement au préalable.
Le désordre rend léthargique et n’aide en rien votre recherche d’équilibre et de concentration.
La cause de votre fatigue et de votre manque d’entrain ne trouverait elle pas sa racine dans le fouillis, l’empilement, la sur abondance qui finit paradoxalement par créer du vide en soi ?
Faites-vous comme beaucoup de professionnels qui commencent leur journée par ce qui leur est le plus facile ? Spontanément, je crois que nous l’avons tous fait !
Vous n’êtes pas à l’aise avec ce client ou ce fournisseur et vous devez néanmoins le contacter, que ce soit la première action de votre journée ! Cela vous évitera de traîner cet inaccompli jusqu’au vendredi comme un boulet ! L’esprit libéré, vous serez pleinement disponible pour gérer la suite de votre journée sans l’inconfort du « truc à faire que je n’ai pas envie de faire »
Inutile de vous mettre sous la pression des pseudos bonnes résolutions, cela ne marche jamais ! Décidez simplement par quoi vous voulez commencer et avancez de façon régulière, de manière à entrer dans un processus naturel et créer plus de confort et de bien-être dans votre quotidien.
« La suprême récompense du travail n’est pas ce qu’il vous permet de gagner, mais ce qu’il vous permet de devenir »
John Ruskin
Nous savons tous que la vie nous présente en permanence des changements. Dans le monde du vivant, ce changement est permanent : le rythme des saisons, l’eau qui coule, le passage […]…
Je dois reconnaître que souvent, je suis un peu agacée de voir à quel point les personnes qui vivent du stress au travail sont peu attentives aux signaux, parfois désespérés, […]…
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